■全てに感謝を忘れない。 ■冷えとりの極意は足を冷やさないこと！靴下を履き湯たんぽを使って寝る

■全てに感謝を忘れない。
↑これが本当の「冷えとり」の手引書　[ 進藤義晴・進藤幸恵 ]

進藤義晴氏と進藤幸恵さんが共同で書かれたこれが本当の「冷えとり」の手引書が、コウケントーの光線治療ととても考え方が似ているので紹介しています。

「冷えとり」を実践するには食べる食材も大切ですが、食べ方も大切になってきます。

早食いをする人はよく噛んでいませんので、たくさん食べても少ししか栄養が吸収されず、よく噛んで食べれば少しの食事量でもたくさんの栄養が吸収されます。

よく噛んで食べることは、食べ過ぎを防ぐだけでなくガンの予防にもなります。

毒は関節から出ていきやすいので、アゴを動かすことで毒が体から出ていくのです。

口内炎ができるのは「食事は必要ありませんよ」というシグナルです。

時間が来たからといって食事をするのではなく、食べたくないと思ったら食事を抜いて、消化器にも休息を与えてあげましょう。


↑かわいいミニ湯たんぽ

体の中にあって体調不良を起こす原因になる毒は寝ているときによく出ます。

冷えとりを実践すると、朝起きた時に部屋の中が臭いといわれるのは、この理由からです。

寝るときにお風呂で半身浴をしているような状態にするのが理想ですから、靴下を履いて寝るのはもちろん、下半身や足元が寒いと感じるようでしたら湯たんぽを使います。

一番良いのは陶器製ですが、無理をして購入する必要はなく、今持っているもので十分ですし、湯たんぽがなく、電気あんかを持っていればそれでも結構です。

要するには、布団の中で半身浴をしているようになれば良いのですから。

夏はさすがに湯たんぽは必要ないでしょうが、やはり半身浴となるように心がけます。


↑「草津 足湯」 　足湯って理に適っているのでしょうね

お風呂で半身浴をすると、体内の毒が良く出てくれます。

みぞおちから下をお湯につけて、腕は外に出し、最低でも２０〜３０分は入っていてください。

長湯が苦手な人は途中でバスタブの縁に腰をかけて足湯状態で、少し休んでから再度半身浴を行います。

お風呂から出た時には、一番先に靴下を履いてください。

とにかく足元が冷えることがにようにします。



参考文献：これが本当の「冷えとり」の手引書　[ 進藤義晴・進藤幸恵 ]　Ｐ１０２〜Ｐ１０７

【 デイリー＆リアルタイムランキング1位獲得】福壽堂秀信 もちもち生どら焼き 帝塚山 15個入 | 大阪土産に 和菓子 どら焼き どらやき 粒餡 粒あん 詰合せ ギフト 手土産 スイーツ 取り寄せ 福寿堂 初任給 プレゼント 母の日 父の日 価格：3,564円（税込、送料別) (2025/4/11時点) 楽天で購入

■どんな偉業も小さな一歩から始まっている。 ■簡単にできる「冷えとり」を実践してみましょう！ 衣服と食事について

■どんな偉業も小さな一歩から始まっている。
↑「冷えとり」を気軽に、リーズナブルに始めたい方へ　冷えとり道場　3足組 /生成

冷えとりの実践方法ですが、衣服では足元を温めるようにします。

秋や冬になって体調を崩す人の多くは、夏の冷えが原因になっている場合が多いので、真夏でも靴下の重ねばきをします。

頭、首、手首は１年中涼しい状態にしておきます。

靴下ですが、化繊は毒の排出を妨げますので、絹、綿、麻、毛などの天然素材で作られたものにしてください。

寒い冬にはレッグウォーマーも使いたいです。

洋服はゆったりとしたデザインのものにし、特に首元はゆったりとし、タートルネックやマフラーはやめましょう。

下着は出来るだけ天然素材のもの、ズボン下はおすすめ、ナイロンストッキグは体に良くありません。

靴は本革か綿の多いものが最良で、バスケットシューズのように足首まで包むデザインがおすすめ。

子供の服装で困るのが、幼稚園や保育園で裸足を奨励している場合がありますが、受け入れて、家庭では足元が温かくなるようにしてあげてください。

裸足を拒否して、幼稚園や保育園の先生と余計な波風を立てると、精神的な冷えが発生します。

すると、足を温めるよりも悪化する可能性がありますから。


↑本格的な冷えとり実践者にオススメの6足組　健康組曲[シルク＆コットン]

足の裏は汗腺が発達している場所で、１日にコップ１杯程度の汗を出して、冷えや食べ過ぎの毒を外に出しているのです。

靴下の重ねばきをすると余計に蒸れるのではいかと心配されるかもしれませんが、天然素材のものであればその心配は無用です。


５本指の靴下を履くと、足の指の間に入った繊維が体の毒を吸い取ってくれます。

毒が出ている証拠に、冷えとりを始めてしばらくすると、靴下が破れるようになりますが、不良品ではありませんので。

次は食事ですが、何を食べるかも大切ですが、食べ過ぎが一番悪いです。

体を温める食べ物には、海藻類、根菜類、豆類、干したもの、発酵食品、塩漬け、味噌漬け、漬物などがありますが、 根菜類の生姜を生で食べると体を冷やしますので注意を。


↑無農薬生姜（しょうが）熊本県産を使用　生姜のチップス

では、体を温めるものばかりを食べれば良いかというとそうでもありません。

地産地消と言われる、地元でとれた旬の食材は積極的に食べましょう。

夏の風物詩でもあるスイカは体を冷やすといわれていますが、いくらなんでもスイカを１個丸ごと食べる人は少ないでしょうから、夏を食で楽しむに食べた方が良いと思いますね。

なぜ、スカイが体を冷やすのかといえば、水分を取りすぎておしっこが出ます。

このおしっこが体温を下げるからだと言われています。

水分の多い食べ物についてはすべて言えることですが、気にしすぎるのも問題ですよ。


↑鳥取すいか


参考文献：これが本当の「冷えとり」の手引書　Ｐ８８〜Ｐ１０１


あなたの命を輝かせるために『だまされた』と思って飲んでいただけませんか？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

送料無料 お試しセット（和菓子）化粧箱 10個入り 価格：3,000円（税込、送料無料) (2025/4/7時点) 楽天で購入

■苦しかったこと、悲しかったことがいつか必ず花開く時が来る。 ■進藤義晴氏の「冷えとり」」は毒を出す絹の五本指靴下に秘密があります

■苦しかったこと、悲しかったことがいつか必ず花開く時が来る。
↑【JN正活絹】絹5本指靴下

このブログのタイトルは「本当に健康になれるの？コウケントーの光線療法」ですが、進藤義晴氏と進藤幸恵さんが書かれた「 これが本当の「冷えとり」の手引書」の記事が多くなっていますが、これは冷えとりの考え方とコウケントーの光線治療の考え方がとても似ていると思ったからです。

「 これが本当の「冷えとり」の手引書」を私に贈ってくれたＭＮさんには感謝しています。

冷えとりの代名詞ともいえる靴下の重ねばきについて記事を書きたいと思っていますが、想像以上に記述が少ないのに驚きます。

靴下の宣伝をする本ではないので、当たり前といえばそれまですが、もっと足元や靴下の記事が欲しいように思えてなりません。

靴下に関しては、「洗濯はどうしている？」というのがありました。

毎日４枚の重ねばきをすれば、通常は毎日４足の靴下を洗い、干し、畳んで、収納する必要がありますが、個人的には１枚のみを履いていたときと同じようにすれば良いと思います。

でも、進藤幸恵さんは丁寧に答えを書いていて、「枚数が少ないときには洗濯機を回すのがもったいない」と言う方に対して、「お風呂に入ったときに、シャンプーで洗うと良いでしょう」と書かれています。

気が短く、キレやすい私にはとても言えない、書けない言葉でしたね。


↑【正活絹】2枚目：ウール5本指ソックス

正活絹（せいかつけん）というブランドで売られている靴下の重ねばきには４枚セットで販売されている場合が多いですが、枚数が決まっているわけではありません。

自分の体調に合わせて、なるべく多く重ねて履くことです。

すると、冷えを強く感じることがあり、感覚が正常に戻った証拠です。

このときの枚数は減らさないようにして、冷えとりを続けましょう。

もちろん、季節、気温、湿度によって枚数を変えるのは問題ありません。


↑【正活絹】3枚目：絹先丸ソックス

冷房が効いていて足元が冷える職場の場合は、まず靴下の重ねばきをします。

それでもダメな場合には、湯たんぽを足元に置き、足を乗せて、毛布などを掛けます。

でも、実際に出来る職場は少ないでしょうね。


そこで、帰宅したらすぐに半身浴を行って足をよく温めるようにしましょう。


↑【正活絹】4枚目：ウール先丸ソックス

巻末に素敵な話が掲載されていましたので紹介します。

長男が愛知県小牧市民病院で進藤義晴先生に診ていただいたのです。

何の検査もせず、すごく診察が早くて驚いたことを思い出しました。


進藤義晴先生はその頃から、「冷えを治してください」とおっしゃっていました。（Ｐ１４５）


絹には他の繊維にない、「毒を出す」という非常に貴重な性能があります。（Ｐ１５９）


正活絹という靴下がありますが、「正しく活きる」、それを助けるための絹ということです。

そろそろ物だけじゃなく、心も入れたことを考えなきゃいけないんじゃないか。（Ｐ１６３）

参考文献：これが本当の「冷えとり」の手引書　[ 進藤義晴・進藤幸恵 ]　Ｐ１３６〜Ｐ１６３

⇒⇒⇒いつでも、どんなことでもお問い合わせください


自分が目指している体調の変化は一夜にして成し遂げられるものではありません。積み重ねることで大きな力となるのです。あなたの命を輝かせるために『だまされた』と思って飲んでいただけませんか？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

■冷えは血液の循環障害を招き、知らない間に万病を作り出す

↑万病を治す冷えとり健康法

誤解されている「冷え」といわゆる冷え症

私は手足がほてるから冷え症ではありませんという方がいますが、「冷え」と「冷え症」は根本的に違うのです。

また、自分ではまったく冷えを自覚していなくても、その人自身の体が、重症の冷えを持っている場合もあります。

では、冷えとはどのような状態をいうのでしょうか。

皆さん不思議におもわれるかもしれませんが、足元を温かくしても、上半身がそれ以上に温かい状態であれば、それは「冷え」であるといえるのです。

ですから、暑い地方の方々が、よく冷えとは無縁だとおっしゃいますが、日光が頭や肩などを直撃しますと、上半身の温度だけが上昇し、下半身はそれよりもずっと低い温度になります。

これは、立派な「冷え」の状態です。

また、体の表面の温度が、体の内部の温度よりも高い場合も、私は冷えの状態ととらえています。


↑胡瓜カップで酒飲もう！

たとえば、たばこを吸ったり、お酒を飲んだりすると、体の表面に近い血管は拡張します。

とくに、お酒を飲んだ場合は、身体がポカポカしますが、これは表面だけのことで、内部はそれより低い状態にあるわけです。

熱いお風呂に肩までつかった場合にも、同じような冷えが起こります。

この冷えは、精神状態によっても左右されます。

自分の思い通りにいかない場合、我欲や利己心が強いと興奮して頭に血が上がり、頭が熱く足元が冷えた、いわゆる「のぼせ冷え」の状態になります。


また、食べ物の選択の誤りが冷えを助長します。

たとえば、「秋ナスは嫁に食わすな」という言い伝えがありますが、これは、ナスは体を冷やす食べ物だから、子供を生まなければならない大事な体にはふさわしくない、という教え。


↑ナスって体を冷やすのですね　焼きナス

このように食べ物には、体を冷やしたり温めたりする、それぞれの特性があり、それを考えながら取り入れなければ、冷えはなかなかとれません。


さて、患者さんを診察してみますと、かなり冷えが進んでいるのに、自分は体がほてっていて冷えなど関係ないという方がたくさんいます。

これは、いままで申し上げたような、日常の生活態度や食べ物、また服装の誤りによって、本能が働かなくなってしまったためなのです。


実は、冷えの研究を始めたとき、明らかにそれが原因で病気になっている人が「足元は、ほてってしょうがない」といわれ、どうしてなんだろうと思い悩んだ時期がありました。

そして、ある日、これは本能が逆転してしまっているため、体が冷えを冷えとして感じられなくなっているのだということに気が付いたのです。


人間には、体を正常に保とうとする働きがあり、冷えをなくすために「ほてる」という発熱作用が起きるというわけです。

その証拠に、治療が進むと、本能が正常になり、だんだん冷えを感じるようになってきます。


↑冷えとり健康法に一番適した正活絹

私たちはだれ一人「冷え」から逃げられない

サーモグラフィで私たちの体の温度を調べてみますと、心臓を中心に上半身の温度は高く、下半身に行くにしたがって低くなっています。

足元は、ふつう３６℃以下です。

このように人間はだれでも、日常的に「冷え」の状態にあるといえます。

この状態が続くと、血管が粘っこくなり、毛細血管の中で、流れの速度が一定しなくなったり、渦を巻いたりします。

これを専門的には「血液スラッジ」（下水管に詰まったヘドロのようなもの）といい、東洋医学では、「瘀血（おけつ）」、民間療法では「古血（ふるち）」と呼びます。

血液は、ご存じのように、細胞に養分や酸素を供給し、また炭酸ガスや老廃物を運び去る働きをします。

しかし「血のめぐり」が悪くなると、細胞には必要のない老廃物が血液の中に残り、酸素や養分は不足がちになります。

また、食べ過ぎによっても、血液は粘っこくなり、流れにくくなります。


さらに、内臓や骨髄に付着したコレステロールがそれぞれ助長して、冷えはますます悪化していくわけです。


冷えがたまっている人は、次のような状態になります。

・熱いものや丼物を食べると鼻水が出る。

・よくのぼせる。上半身、とくに顔が赤くなり、汗が出やすい。

・暑がりである。

・直射日光が苦手。

・熱いお風呂が好き。

寒がりの人や、よく汗の出ない人は、もっと重症の冷えを持っていると考えてください。


この記事は私の師であるＭＮ様から送っていただいた「万病を治す冷えとり健康法」（進藤義晴著）から抜粋したものです。
ＭＮ様にはとても感謝しています。

＼マラソン最終日は2点で10％オフ！／レッグウォーマー ロング 2足セット 綿 コットン レディース 冷え取り ぽかぽか 冷え症 春 夏 秋 冬 温活 冷えとり 価格：1,342円（税込、送料無料) (2024/8/10時点) 楽天で購入

☆健康の基準って何だと思いますか？ 進藤義晴氏の健康基準

↑この赤ちゃんは心身ともに健康でしょうね

病気には潜伏期間が必ずあって、この時に人間ドックなどで調べてもらって正常と言われたが、３日後に心不全で亡くなった。

毎年の定期的な健康診断でまったく異常がなかったのに、２ケ月後に胃ガンという場合もあります。

これは人間ドックや健康診断に間違いがあったりしたのではなく、潜伏していたのです。


体には自然治癒力が備わっていて、常に健康な状態を維持しようとしますが、冷えがあるとその機能が低下します。

よく言われる「あんなに元気だったのに」とあっけなく昇天する人は、体の中に毒がたまっている場合もあるのです。

反対に体が弱く、本人も周りの人も長生きできないと思っているような場合でも、毒を常に出しているので長生きする場合もあり、「一病息災」といわれます。


↑病気にならない「冷えとり」健康法 [ 進藤義晴 ]

西洋医学では病気を治すというよりも、症状を抑えたり、消したりすることが優先されます。

治療を行った結果、病巣が見当たらず、数値が一定基準を満たしていれば、患者の体調などは関係なく治ったとされます。

症状を抑えることは毒を体の中に閉じ込めておくことになってしまいます。

現在の病院での診療科目はとても細分化されていて、医師はその細分化された範囲内では責任を持って治療にあたるが、他の診療科目に属るものは他の医師に任せるようなシステムになっています。

症状だけを治療して、根本的な部分を扱わないケースがとても多くなっているのが心配の種ですね。


顔色を見ればどの臓器が悪いのか分かると言われますので、ぜひ参考にしてください。

　色　　対応する内臓と腑　　　　　　　　多い病気
　赤　　心臓（循環器）、小腸　　　　心臓疾患、リウマチ性疾患
　白　　肺（呼吸器）、大腸　　　　　潰瘍性疾患、便秘、皮膚病
　青　　肝臓、胆のう　　　　　　　　肝炎、中枢神経疾患
　黄　　脾臓（消化器）、膵臓、胃　　糖尿病、十二指腸疾患、胃の疾患
　黒　　腎臓、膀胱　　　　　　　　　腎不全。膀胱炎、婦人科疾患、前立腺肥大

毎日、自分や家族の顔色をよく見て、色の変化に気をつけると良いでしょう。


↑これだけの笑顔があえば自然治癒力も高いでしょうね

本当に健康な人の特徴

１、顔色は薄く、肌につやがある
２、シミ・ホクロ・魚の目がない
３、髪が生え、白髪が少ない
４、疲れにくい、回復が早い
５、心がしっとりおだやか
６、呼吸が深い
７、こまめに動く
８、何を食べていいかがわかる
９、睡眠・食事・排便のことでクヨクヨしない
１０、暑さ・寒さ・空腹が苦痛でない
１１、化繊を身に着けたくない
１２、体臭・口臭・足のにおいが少ない
１３、フケ・アカがあまり出ず、肌着の汚れが少ない
１４、虫に刺されにくく、刺されてもすぐに治る
１５、適応力が強い

自分が健康であるかどうかの参考にしてください。

参考文献：これが本当の「冷えとり」の手引書　Ｐ３８〜Ｐ４４