本当に健康になれるの？コウケントーの光線療法 https://kenko2015.seesaa.net/ コウケントーを使って健康で快適な生活を送ってください。また、健康に関するお話もお知らせします。 ja https://kenko2015.seesaa.net/article/518894537.html 今日の言葉。　■症状１４　性機能の衰えを感じる（性機能障害）（がん治療副作用） ■症状１４　性機能の衰えを感じる（性機能障害）（がん治療副作用）・注意点性に関する問題は相談しにくいものですが、社会的な孤立感や不安の解消は治療を進める上でも重要です。まずは相談しやすい同性の医療者に話してみましょう。・女性の性機能障害抗ガン剤の影響によって卵巣機能が障害を受けることで卵胞の数が減少し、月経不順、過少月経から無月経、早期閉経、不妊、膣狭窄などが起こります。ホルモンバランスもくずれやすく、ほてり、倦怠感、不安・抑うつ、不眠などの更年期障害症状も生じやすくなります.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■症状１４　性機能の衰えを感じる（性機能障害）（がん治療副作用）
・注意点
性に関する問題は相談しにくいものですが、社会的な孤立感や不安の解消は治療を進める上でも重要です。まずは相談しやすい同性の医療者に話してみましょう。

・女性の性機能障害
抗ガン剤の影響によって卵巣機能が障害を受けることで卵胞の数が減少し、月経不順、過少月経から無月経、早期閉経、不妊、膣狭窄などが起こります。
ホルモンバランスもくずれやすく、ほてり、倦怠感、不安・抑うつ、不眠などの更年期障害症状も生じやすくなります。治療終了後には回復しますが、高齢なほど回復しにくくなります。

・男性の性機能障害
抗ガン剤が直接精巣に作用し、無精子症、精子減少症、不妊症などを起こします。他の副作用が関連すうことで、性欲減退や勃起障害、射精障害が生じることもあります。
精子数の減少は、抗ガン剤投与後の２～３カ月後となることが多く、卵巣よりも回復までに時間を要します。また、精巣は成人期のほうが小児期よりも損傷を受けやすいとされています。

・治療でできること
女性の卵巣機能障害治療としてエストロゲンを補うホルモン補充療法がありますが、乳がんや子宮体ガンには適していません。
男性の精巣機能障害に対する治療法は、まだ確立されていません。男女に共通して、性機能障害は性的な価値観など心理的社会的な問題を生じさせやすいものです。障害の治療と共に、精神的な苦痛に対するケアが必要とされています。

１、性機能障害を理解しよう
・ガン化学療法によって、性機能にどのような障害が生じるか、治療を受ける前に医師から十分に説明を受けよう。
・お互いのおもいやりや理解のため、パートナーとも性機能障害について話し合っておこう

２、専門家にも相談しよう
・婦人科や泌尿器科の医師、日本性科学会などの専門機関、サポートグループなどを病院で紹介してもらい、相談してみよう。
（日本性科学会　http://www.14.plala.or.jp/jsss/)

３、性生活の再開
・自分の気持ちや悩みを素直にパートナーに打ち明けよう。
・身体に生じた変化についてパートナーに理解してもらい、お互いの愛情を育てよう。
・卵巣機能が低下している女性の場合は、潤滑ゼリーを活用してみよう。



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]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518894494.html ■症状１３　毛髪が抜けやすい（脱毛）（がん治療による副作用） ■症状１３　毛髪が抜けやすい（脱毛）（がん治療による副作用）・注意点副作用による脱毛については、知識が少ないほど精神的ショックが大きいもの。脱毛の開始時期、再生時期などを正確に把握しておきましょう。・副作用の原因毛髪は一定のサイクルで発毛・生育・脱毛を繰り返します。抗ガン剤や放射線の影響で毛の根元にある毛母細胞（毛髪を作る細胞）がダメージを受けると、毛髪が生え変わるサイクルが乱れて毛の成長が途中でストップします。これが脱毛の原因です。ほとんどの抗ガン剤で脱毛が起こりますが、種.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■症状１３　毛髪が抜けやすい（脱毛）（がん治療による副作用）
・注意点
副作用による脱毛については、知識が少ないほど精神的ショックが大きいもの。脱毛の開始時期、再生時期などを正確に把握しておきましょう。

・副作用の原因
毛髪は一定のサイクルで発毛・生育・脱毛を繰り返します。抗ガン剤や放射線の影響で毛の根元にある毛母細胞（毛髪を作る細胞）がダメージを受けると、毛髪が生え変わるサイクルが乱れて毛の成長が途中でストップします。これが脱毛の原因です。
ほとんどの抗ガン剤で脱毛が起こりますが、種類や量によって発現率は異なり、個人差もあります。

・治療終了後には回復する
一般的には化学療法開始から２～３週間後に脱毛が始まることが多く、治療中は症状が進行します。数日で大量の毛が抜けてしまうので、特に女性は精神的なショックを受けやすいものです。
しかし、抗ガン剤治療が終了すれば２～３カ月後には発毛が再開され、数年後には元に戻ります。抗ガン剤治療による脱毛は一時的なもので、毛は再び生えてきます。

・治療でできること
現状では、脱毛を防ぐ有効な方法はありません。脱毛が一時的なものとはいえ不安を感じる人は、納得いくまで医師や看護師に相談し、不安を取り除きましょう。
治療開始前から対策を立てておくと安心です。例えば、髪の長い人はショートカットにしておくと、抜け毛が目立ちにくくなります。ウィッグ（かつら）やつけ毛の準備をしておくとよいでしょう。

１、治療を受ける前に
・髪はあらかじめ短くしておくと楽
・爪は短く切り清潔に
・キャップやバンダナなど頭皮を守るグッズを用意
・ウィッグを事前に用意すると安心

２、脱毛中のケア
・髪が抜けるのを恐れずに洗髪し、頭皮はいつも清潔に
・洗髪の際は、爪を立てずに指の腹でやさしくゆっくりと
・シャンプーやトリートメントは、低刺激のものを選ぼう
・リンスやトリートメントは少量ですませよう
・シャワーやお湯はぬるめに
・洗髪時の乾燥は、やさしくやタオルをあてて水分を吸収させる感じで
・ドライヤーはなるべく控え、使う場合は低温で
・髪はピンがやわらかく丸いブラシでとかそう

３、生活での工夫・注意
・家でも防止やバンダナをかぶっていると、髪の毛が床に落ちにくい
・就寝時もナイトキャップをかぶると、寝具に髪の毛が落ちにくい
・外出時はウィッグや帽子で、刺激から頭皮を守ろう
・まつげが抜けている場合は、サングラスなどでほこりから守ろう
・鼻毛が抜けている場合は、マスクをして乾燥やほこりを防ごう
・治療終了後も、パーマやヘアカラーは医師と相談。




]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518894474.html 今日の言葉。　■症状１２　肌に湿疹や赤みがある（がん治療による副作用） ■症状１２　肌に湿疹や赤みがある（がん治療による副作用）・注意点特にスキンケアの経験が少ない男性は、ガン治療中のスキンケアの重要性を理解し、病院の指標にもとづいたスキンケアを心がけましょう。・副作用の原因抗ガン剤により皮膚の細胞がダメージを受けて、角質層の水分保持やバリア機能が低下したり、抗ガン剤が血管からもれる血管外漏出も皮膚障害の原因になります。また、近年は分子標的薬による副作用も増えています。症状は、皮疹、にきび（挫搶）、かゆみ、乾燥、発赤、色素沈着、爪の変化、脱毛など.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■症状１２　肌に湿疹や赤みがある（がん治療による副作用）
・注意点
特にスキンケアの経験が少ない男性は、ガン治療中のスキンケアの重要性を理解し、病院の指標にもとづいたスキンケアを心がけましょう。

・副作用の原因
抗ガン剤により皮膚の細胞がダメージを受けて、角質層の水分保持やバリア機能が低下したり、抗ガン剤が血管からもれる血管外漏出も皮膚障害の原因になります。また、近年は分子標的薬による副作用も増えています。
症状は、皮疹、にきび（挫搶）、かゆみ、乾燥、発赤、色素沈着、爪の変化、脱毛など多岐におよび、疼痛を伴うこともあります。

・変化に気づいたら早めに相談を
抗ガン剤によって、手、足、爪に現れる皮膚障害を手足症候群と呼んでいます。手や足の全体が赤みを帯びたり腫れたり、皮膚がひび割れたり、知覚過敏を起こし、重症化すると水疱やびらんなどにより痛みが強くなります。
皮膚障害は、日常生活に大きな支障を与えます。予防と早期の対処が大切なので、皮膚の変化を感じたら、すぐに相談してください。

・治療でできること
皮膚障害には確立された治療法がありません。痛みで物が持てなくなったり歩けなくなるほどの深刻な症状が出る前に、減薬・休薬を検討します。症状によっては、鎮痛剤やステロイド剤が処方されます。
日常的な予防も大切です。日頃から皮膚の状態をチェックし、適切なスキンケアを行います。血管外漏出にも注意し、点滴後の皮膚の状態にも気を配りましょう。

１、皮膚障害の予防
・常に皮膚を清潔に
・皮膚にやさしい洗浄方法を心がけよう
・皮膚をしっかり保湿するスキンケアを習慣にしよう
・手袋やスカーフなどで、皮膚を保護しよう
・毎日の入浴やシャワーでは、刺激の少ない洗浄剤を使おう
・日焼けしないように、紫外線を避けよう
・皮膚を圧迫する服装やアクセサリー類は避けましょう。
・過度の運動は控えよう

２、皮膚障害のケア
・保湿クリームやローションで皮膚の手入れを
・塗り薬を使う前は、皮膚を洗って清潔に
・熱いシャワーを避け、入浴もぬるま湯で
・入浴後１５分以内にスキンケアを行い保湿する

３、日常生活の注意点
・爪はこまめに整え清潔に
・室内は乾燥しすぎないように、適度な湿度をキープ
・かき壊すほど皮膚を強くかかないように気をつけよう
・皮膚に直接触れる下着は肌にやさしい天然素材（綿や絹）を選ぼう




]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518894436.html 今日の言葉。　■症状１１　体の節々が痛い（がん治療による筋肉骨障害） ■症状１１　体の節々が痛い（がん治療による筋肉骨障害）・注意点痛みの原因を推察することによって、治療方針は決まります。どんな痛みがいつから始まったか、些細なことも遠慮せずに、具体的に医師に伝えましょう。・副作用の原因ガンによる痛みは非常に多岐にわたりますが、ガンの腫瘍自体が原因となる痛みと、ガン治療に関連して起こる痛みに大きく分けられます。体の節々が傷む場合、抗ガン剤の副作用や安静による運動不足などから、筋委縮、骨萎縮、関節萎縮が起きているかもしれません。関節や筋肉の痛みは、.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■症状１１　体の節々が痛い（がん治療による筋肉骨障害）
・注意点
痛みの原因を推察することによって、治療方針は決まります。どんな痛みがいつから始まったか、些細なことも遠慮せずに、具体的に医師に伝えましょう。

・副作用の原因
ガンによる痛みは非常に多岐にわたりますが、ガンの腫瘍自体が原因となる痛みと、ガン治療に関連して起こる痛みに大きく分けられます。
体の節々が傷む場合、抗ガン剤の副作用や安静による運動不足などから、筋委縮、骨萎縮、関節萎縮が起きているかもしれません。関節や筋肉の痛みは、風邪はインフルエンザなど、ガン以外の原因も考えられます。

・痛みを我慢しない
抗ガン剤の副作用による関節痛や筋肉痛は、投与後数日間のうちに現れ、通常は治療が終われば徐々に痛みも消えていきます。
しかし、たいしたことのない痛みと自分で決めつけて我慢しないようにしましょう。痛みが軽いうちに対処すれば、症状を長引かせずに悪化を防ぐことができるからです。少しでも痛みを感じたら、迷わず医師に報告しましょう。

・治療でできること
痛みがひどい場合は、症状に合った鎮痛薬（アセトアミノフェンや非ステロイド抗炎症薬など）を用います。ただし、抗ガン剤治療により血小板が減少している場合は、非ステロイド抗炎症薬は使えません。市販の薬を使う場合も医師によく相談してください。
骨密度が低下した場合は、ビスホスホネート製剤やビタミンＤ製剤を使います。

１、筋肉骨障害の予防
・特に入院中は安静過剰になり、筋肉や骨の萎縮をまねきやすい。無理のない適度な運動を心がけよう。
・歩行が難しい場合も、立位や座位を意識的に行うようにしよう
・ビタミンＤやカルシウム摂取を心がけよう
・短時間でも日光浴を心がけよう


・骨折を防ぐため、転倒などに気をつけよう

２.痛みを和らげる
・自分なりの楽な体位を知り、その姿勢をとりやすい工夫をしよう
・布団や枕、クッションなど、リラックスできるアイテムをそろえよう
・入浴など、体を温めて血行を促進しよう
・肌に赤みがあり炎症を起こしていたり熱を伴う場合は、氷や冷水で冷やそう
・家族や友人などにマッサージを頼んでみよう。さすってもらうだけでも効果的
・関節が痛むときは、サポーターなどを利用しよう。



]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518894399.html ■症状１０　血管が痛い（血管外漏出・血管炎）（抗ガン剤治療の副作用） ■症状１０　血管が痛い（血管外漏出・血管炎）・注意点抗ガン剤の種類によって皮膚障害は異なり、症状が遅れて出ることも多い。治療後も局所を常に観察し、症状が出たらすぐに受診しましょう。・副作用の原因抗ガン剤治療を繰り返し受けている患者さんは、血管が細くもろくなる傾向があります。そのような状態で抗ガン剤を投与すると、薬が血管外に漏れて炎症などの皮膚障害を起こしてしまいます。これを血管外漏出（けっかんがいろうしゅつ）と言います。また、血管に注入された抗ガン剤による刺激で、血管の内皮細.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■症状１０　血管が痛い（血管外漏出・血管炎）
・注意点
抗ガン剤の種類によって皮膚障害は異なり、症状が遅れて出ることも多い。治療後も局所を常に観察し、症状が出たらすぐに受診しましょう。

・副作用の原因
抗ガン剤治療を繰り返し受けている患者さんは、血管が細くもろくなる傾向があります。そのような状態で抗ガン剤を投与すると、薬が血管外に漏れて炎症などの皮膚障害を起こしてしまいます。これを血管外漏出（けっかんがいろうしゅつ）と言います。
また、血管に注入された抗ガン剤による刺激で、血管の内皮細胞（ないひさいぼう）に炎症が起きて血管炎となり、血管痛に原因となることもあります。

・早期の発見と処置が大切
血管外漏出や血管炎では、点滴部位の赤み、はれ、しびれ、痛みなどが最初に現れ、重症化すると水疱や潰瘍（かいよう）、壊死（えし）に及びます。最初は症状が軽くても、数日たってから症状が悪化することもあるので、注意が必要です。
早期の発見と処置が大切なので、皮膚の異常はもちろん、点滴量や速度がいつもと異なる場合など、細かな変化も医師に伝えましょう。

・治療でできること
抗ガン剤によって炎症部分を冷やしたり温めたりし、その後は必要に応じて、消炎鎮痛剤やステロイド剤などを注射します。
潰瘍ができてしまうなど、長期間改善しない場合には、患部切除や皮膚移植などの外科的処置を行うこともあります。
血管痛の予防法として、生理食塩水を注入したり、ステロイド剤の混入なども行います。

１、まず知っておきたいこと
・血管外漏出の早期発見のため、下の「こんな場合はすぐに報告を」に当てはまる場合は、すぐ医師に報告しよう。
・投与時、針の挿入部をできるだけ安静に
・体を動かす場合は、輸液ルートを引っ張らないように

２、こんな場合はすぐに報告を
・点滴針が入っている先や周囲に、痛み（ピリピリした感じ）・腫れ・皮膚の赤み・不快感・しびれ感・圧迫感などがある場合
・点滴の落ち方が、いつもより遅い場合　　　　　　・血液の逆流がない場合
・予定の点滴量まで達成されていない場合　　　・静脈に沿って押すと痛む場合
・針の入っている血管に沿って、ピリピリした痛みや発赤がある場合

３、痛みを和らげる
・点滴中は温めることで痛みを和らげる
・点滴後の痛みは、冷たいタオルや氷などで患部を冷やすとよい
・ドクダミ茶を飲んだら痛みが和らいだという報告がある
・痛みがないほうの腕で点滴してもらう




]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518894357.html 今日の言葉。　■症状９　貧血でふらっとする（がん治療による赤血球の減少） ■症状９　貧血でふらっとする（がん治療による赤血球の減少）・注意点自覚症状のない慢性貧血が徐々に進行すると、突然転倒したり事故につながることがあります。軽い症状でも異常を感じたら、医師に報告しておきましょう。・副作用の原因赤血球はヘモグロビンという血色素があり、肺で受け取った酸素を体中の細胞に運ぶ働きがあります。抗ガン剤によって骨髄抑制（骨髄が血液細胞を作りにくくなる）が起こり、赤血球やヘモグロビン量が減ると、体中の組織が酸欠状態となり貧血が起こりやすくなります。貧血は抗ガン.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■症状９　貧血でふらっとする（がん治療による赤血球の減少）
・注意点
自覚症状のない慢性貧血が徐々に進行すると、突然転倒したり事故につながることがあります。軽い症状でも異常を感じたら、医師に報告しておきましょう。


・副作用の原因
赤血球はヘモグロビンという血色素があり、肺で受け取った酸素を体中の細胞に運ぶ働きがあります。抗ガン剤によって骨髄抑制（骨髄が血液細胞を作りにくくなる）が起こり、赤血球やヘモグロビン量が減ると、体中の組織が酸欠状態となり貧血が起こりやすくなります。
貧血は抗ガン剤治療以外でも様々な要因で起こるので、原因を正確に突き止めることが大切です。

・様々な症状でＱＯＬが低下
赤血球の寿命（半減期）は１２０日と長いため、貧血の症状が現れるのは治療開始から数週間～数カ月後になるのが一般的です。もちろん、薬の種類や個人差により、発現の時期や程度は異なります。
症状は、ヘモグロビン量が少ないほど重くなります。自覚症状がない場合があれば、疲労、息切れ、めまい、頭痛など様々な症状が現れ、生活全般に支障が出てきます。

・治療でできること
動悸や息切れが頻繁に起こるなど重度の貧血の場合（ヘモグロビン値８ｇ/ｄｌ未満程度が目安）は、赤血球輸血が行われます。
重症でない場合は、生活指導が中心となります。赤血球を作るには、ビタミンＢ12が不可欠であることから、レバー、青魚、貝類、チーズなどビタミンＢ12を多く含む食品を良く噛んで食べたり、鉄分の摂取を心がけます。

１、貧血が疑われる症状
・顔色が悪い
・爪の色が白っぽい
・下まぶたをひっくり返すと白い
・耳鳴りがする
・食欲がない
・脈拍が増えている（頻脈）
・動悸で苦しくなる
・便秘になることが多い
・めまいが起こりやすい
・疲れやすい
・立ちくらみが多い
・思考力が低下する
・手足が冷えやすい。頭痛がしたり頭が重い


２、日常生活での注意点
・急な動きは避け、常にゆったりと動く
・睡眠時間を十分確保し、休息の時間を多めにとり無理をしない
・めまいや立ちくらみが起きたら、すぐその場にしゃがみこむ
・バランスのよい食事を心がける
・肉類、魚介類、大豆など、タンパク質を多く含む食品を摂る
・レバー、青魚、貝類、チーズなどビタミンＢ12を多く含む食品を摂る



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]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518894320.html 今日の言葉。　■症状８　血が止まりにくい（がん治療による血小板の減少） ■症状８　血が止まりにくい（がん治療による血小板の減少）・注意点内出血や血が混ざった便など、いつもと違った出血や、鼻血や歯ぐきの出血が止まりにくいなどの異常を感じたら、必ず医師に相談してください。・副作用の原因抗ガン剤治療によって骨髄の造血機能が低下（骨髄抑制）すると、様々な血液成分が減少します。出血した血液を固める働き（止血作用）がある血小板が減少すると、血小板が減ったことの自覚症状はありませんが、血が止まりにくくなったり、出血しやすくなります。重度の血小板減少では、脳出血.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■症状８　血が止まりにくい（がん治療による血小板の減少）
・注意点
内出血や血が混ざった便など、いつもと違った出血や、鼻血や歯ぐきの出血が止まりにくいなどの異常を感じたら、必ず医師に相談してください。

・副作用の原因
抗ガン剤治療によって骨髄の造血機能が低下（骨髄抑制）すると、様々な血液成分が減少します。出血した血液を固める働き（止血作用）がある血小板が減少すると、血小板が減ったことの自覚症状はありませんが、血が止まりにくくなったり、出血しやすくなります。
重度の血小板減少では、脳出血や消化管出血など致命的となることがあるので注意が必要です。

・目に見えない出血に注意
血小板の寿命（半減期）から考えると、一般的には抗ガン剤投与後の約２週間前後が血小板の減少期間となります。
皮膚の点状紫斑や鼻出血、歯肉出血、血便、血尿などは、自分の目で確認できますが、脳内出血や臓器出血など目に見えない部分からの出血にも気を配る必要があります。自分の血小板の数を知り、血液検査の数値も出血を知る目安となります。

・治療でできること
目に見える部分から出血している場合は、ガーゼなどを使って５分以上圧迫して止血を試みます。止血がうまく行かない場合は、止血剤を使います。失血量によっては、血小板の輸血を行います。
何よりも出血を予防することが大切です。「出血のリスクを避けよう」をしっかり把握して、できるだけ出血を避ける生活をこころがけましょう。

１、出血のリスクを避けよう
・鼻を強くかまない
・歯磨きは、やわらかい歯ブラシでやさしく
・髭そりには電気シェーバーを使い、深ぞりは避けよう
・転倒や打撲の可能性がある激しい運動は控えよう
・大工仕事や調理など、出血を招きやすい作業は行わないのが無難
・排便時にはりきまず、普段から便秘予防を心がけよう
・下着、靴下、ベルトなどで体を締めつけないように

２、出血時の対処法
・出血部位はタオルやガーゼで圧迫しながら冷やす
・鼻血が出たら上を向き、指で圧迫したり冷やしてみよう
・採血、点滴の後は、５分以上圧迫して止血しよう
・出血時は安静を保ち、血が止まらない時はすぐに連絡を

３、日常生活での注意点
・血液を固まりにくくする作用があるので、飲酒は避けよう
・ゆったりした締めつけない服装を心がけよう
・ガン治療とは別の診察を受ける場合は、薬の飲み合わせについて相談しよう。




]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518894274.html 今日の言葉。　■症状７　手足がしびれる（がん治療による末梢神経障害） ■症状７　手足がしびれる（がん治療による末梢神経障害）・注意点　治療後回復には長い時間がかかり、重症の場合には障害の一部が残ってしまうこともあります。早期発見が大切なので、手足の感覚の変化に注意しましょう。・副作用の原因　末梢神経障害は、ビンアルカロイド系、タキサン系、白金製剤など特定の抗ガン剤のみに認められる副作用です。主として神経細胞の軸索（じくさく）という部位に抗ガン剤が作用することで、神経の信号がうまく伝わらなくなり、しびれや痛みの症状が手足に現れると考えられています.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■症状７　手足がしびれる（がん治療による末梢神経障害）
・注意点　治療後回復には長い時間がかかり、重症の場合には障害の一部が残ってしまうこともあります。早期発見が大切なので、手足の感覚の変化に注意しましょう。

・副作用の原因　
末梢神経障害は、ビンアルカロイド系、タキサン系、白金製剤など特定の抗ガン剤のみに認められる副作用です。主として神経細胞の軸索（じくさく）という部位に抗ガン剤が作用することで、神経の信号がうまく伝わらなくなり、しびれや痛みの症状が手足に現れると考えられています。しかし、そのメカニズムは複雑で、詳細まで明らかになっていません。

・異常を感じたらすぐに受診
症状は手足のしびれから始まることが多く、進行すると「箸が持ちにくい」「ボタンがかけにくい」「転びやすい」「温度を感じにくい」など多様な症状が現れます。
不快な症状が続き、それまでできていたことができなくなることが多いため、生活に大きな支障をきたすこともあります。異常を感じたら、ただちに受診し相談してください。

・治療でできること
末梢神経障害の根本的な治療法は現時点では確立されていません。症状の程度によっては、抗ガン剤投与の中止か投与量・投与法の再検討が必要となります。
症状緩和のための対症療法としては、症状を和らげるためのビタミン剤や漢方薬、痛みを抑えるための鎮痛薬などが使われます。必要に応じて、抗けいれん薬、抗うつ薬などを投与することもあります。

１、症状を和らげるために
・ぬるめのお湯で入浴するなど、患部を温めよう
・手を握ったり開いたりするなど、簡単な手指の運動をこまめに
・手足の曲げ伸ばしなど、簡単な運動を
・軽い散歩は、筋力低下を防ぎ気分転換にも
・手足を湯と水に交互に入れると、末梢循環が刺激されて効果的
・手足を温めながら、軽くマッサージをしよう

２、転倒しないために
・廊下など、暗くなりがちな室内も明るくしよう
・階段や浴室などには、手すりをつけよう
・室内では、つまずくものを床に置かないように
・歩きづらい時は杖などを利用し、ゆっくり歩こう


３、やけど・事故の防止
・温度がわかりにくい時は、低温やけどに気をつけよう
・お風呂の湯温を温度計で確認してから、湯船に入ろう
・料理の際は、鍋つかみなどを利用しよう
・お湯で食器を洗う場合は、ゴム手袋を使おう。





]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518894237.html 今日の言葉。　■症状６　口の中が痛い（がん治療による口内炎） ■症状６　口の中が痛い（がん治療による口内炎）・注意点口内炎では味覚障害や食欲不振を起こしやすく、ひいては倦怠感、体力低下など全身の不調につながりやすいので、必ず医師に報告してください。・副作用の原因口内炎は、抗ガン剤が直接粘膜に作用して障害を受ける場合と、抗ガン剤による白血球の減少に伴う二次的な口腔内感染による場合の２通りの原因が考えられます。口内炎が発生すると、同時に消化管粘膜の炎症も起こしていると考えられます。口内炎が引き金となり、食欲不振、脱水症状、倦怠感、抑うつ症状.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■症状６　口の中が痛い（がん治療による口内炎）
・注意点
口内炎では味覚障害や食欲不振を起こしやすく、ひいては倦怠感、体力低下など全身の不調につながりやすいので、必ず医師に報告してください。

・副作用の原因
口内炎は、抗ガン剤が直接粘膜に作用して障害を受ける場合と、抗ガン剤による白血球の減少に伴う二次的な口腔内感染による場合の２通りの原因が考えられます。
口内炎が発生すると、同時に消化管粘膜の炎症も起こしていると考えられます。口内炎が引き金となり、食欲不振、脱水症状、倦怠感、抑うつ症状などが引き起こされるので、十分な対策が必要です。

・予防することが大切
抗ガン剤の副作用による口内炎の発生は、投与後の２～１０日頃が一般的です。治療中止後は、２～４週間程度で改善し必ず治ります。しかし、改善までには白血球の好中球回復を待たねばならず、それなりの時間がかかります。
口内炎がきっかけで広範囲の粘膜バリアが破壊すると、感染症が全身に及ぶリスクも高まるので、口腔ケアなどの予防が重要です。

・治療でできること
口内炎が発生した場合は、まず口の中を清潔にして、二次感染を予防します。次に局所麻酔薬やうがい薬を使ったり、口腔内を保湿することで痛みを緩和します。
感染症を伴う場合は、原因となるウイルスや細菌を明らかにしたうえで、抗ウイルス薬や抗生物質、抗真菌薬などが処方されます。


重症の場合は、造血幹細胞移植治療や化学放射線療法を行います。

１、口内炎の予防
・鏡で口の中をよく観察しよう
・できるだけ口の中を清潔に保つように心がけよう
・小さい柔らかめの歯ブラシで、毎食後、就寝前に歯を磨こう
・清潔な水や生理食塩水、うがい薬などで、こまめにうがいをしよう
・水分を多めに摂り、口内の乾燥を防ごう。ガムを噛むのも効果的

２、口内炎が痛むとき
・口の中を清潔にし、湿りを保つことがポイント
・歯磨き剤は低刺激性のものか、生理食塩水だけでもよい
・痛みがひどいときは、うがいだけで済ませる
・義歯は清潔を保ち、食事以外では外しておく。

３、食事の工夫
・熱いものは避け、冷まして食べる
・煮込む、とろみをつける、裏ごしするなど食べやすい工夫を
・塩分、酸味、香辛料など刺激の強い食物は避ける
・柑橘類の果物、ジュースは避ける。




]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518894211.html 今日の言葉。　■症状５　だるい・疲れやすい（抗がん剤治療による倦怠感） ■症状５　だるい・疲れやすい（抗がん剤治療による倦怠感）・注意点高齢者の場合、脱水症状から倦怠感が強くなり低ナトリウム血症や低カリウム血症をきたすことがあります。倦怠感に食欲不振を伴う場合はすぐに受診を。・副作用の原因「だるい」「すぐ疲れてしまう」「体が重い」「身の置き所がない」などと表現される倦怠感は、ガン化学療法を受ける患者さんの大半が経験する症状です。倦怠感の原因ははっきりとわかっていませんが、貧血、睡眠障害、吐き気、下痢など他の副作用やガン自体の影響、不安やうつといっ.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■症状５　だるい・疲れやすい（抗がん剤治療による倦怠感）
・注意点
高齢者の場合、脱水症状から倦怠感が強くなり低ナトリウム血症や低カリウム血症をきたすことがあります。倦怠感に食欲不振を伴う場合はすぐに受診を。

・副作用の原因
「だるい」「すぐ疲れてしまう」「体が重い」「身の置き所がない」などと表現される倦怠感は、ガン化学療法を受ける患者さんの大半が経験する症状です。
倦怠感の原因ははっきりとわかっていませんが、貧血、睡眠障害、吐き気、下痢など他の副作用やガン自体の影響、不安やうつといった精神状態など様々な要因が重なって起こると考えられています。

・ピークを過ぎると症状は軽減
倦怠感が起こる時期は、ガンの種類と進行度、薬剤の種類によって異なります。一般的な傾向としては、初回投与の３～４日後に発現、１０～１４日目あたりにピークとなり、その後は軽減していきます。
ガン化学療法が複数クール行われる場合は、回数を重ねることで倦怠感が蓄積しやすいとされており、治療が終了したあとも持続することがあります。

・治療でできること
倦怠感の原因ははっきりしないことが多く、有効な薬物療法は限られています。体力温存や苦痛緩和のための生活指導が中心となります。

１、体力を温存するために
・十分な睡眠が大切。不眠が続く場合は医師に相談を
・倦怠感を感じやすい時間帯やパターンを把握し、短時間の休息をこまめにとろう
・体調に合わせた適度な運動を行い、無理のない範囲で筋力・体力の低下を防ごう

２、倦怠感をやわらげる
・入浴や足浴で血流を促しリラックスしよう。
・マッサージやリフレクソロジーも効果的
・消化がよく栄養バランスがとれた食事を、食べたい時に少しずつ食べよう
・水分を十分に摂取しよう

３、気分転換の方法
・好きな音楽を聞いたり、テレビやビデオ鑑賞、趣味に没頭するなど、できるだけ倦怠感を紛らわせる時間を作ろう
・アロマセラピーやお香など、気分が落ち着きリラックスできる香りを楽しもう。
・医師と相談しながら、無理のない範囲で散歩に出かけたり、軽い運動を行うことで、生活にアクセントをつけよう
・部屋を掃除したり、お気に入りのインテリアで、生活空間を気持ちの良いものに




]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518894178.html 今日の言葉. 　■症状４　食事がおいしくない（がん治療による味覚障害） ■症状４　食事がおいしくない（がん治療による味覚障害）・注意点味覚障害などにより食欲が低下した状態が続くと栄養不足になりがちです。ガン治療を後退させる原因にもなるので、味覚の変化は迷わず伝えましょう。・副作用の原因抗ガン剤によって、味を感じる器官である味蕾（みらい）や、舌（ぜつ）神経や舌咽（ぜついん）神経など味覚に関わる神経が障害を受けることで味覚障害が起こります。また、亜鉛を体外に排出しようとする抗ガン剤の働きで、味蕾が必要とする亜鉛が欠乏することも原因とされています。・味.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■症状４　食事がおいしくない（がん治療による味覚障害）
・注意点
味覚障害などにより食欲が低下した状態が続くと栄養不足になりがちです。ガン治療を後退させる原因にもなるので、味覚の変化は迷わず伝えましょう。

・副作用の原因
抗ガン剤によって、味を感じる器官である味蕾（みらい）や、舌（ぜつ）神経や舌咽（ぜついん）神経など味覚に関わる神経が障害を受けることで味覚障害が起こります。
また、亜鉛を体外に排出しようとする抗ガン剤の働きで、味蕾が必要とする亜鉛が欠乏することも原因とされています。

・味の異変はすぐに相談を
味がしない、金属のような味がする、塩やしょうゆを苦く感じる、何を食べても甘く感じるなど、味覚障害は食欲不振につながります。食欲不振は栄養障害や体重減少を引き起こし、患者さんのＱＯＬ（生活の質）を低下させ、ガン治療の効果に悪影響をおよぼします。
治療中だから味覚障害は仕方がないと自己判断せず、医師に相談して食欲を取り戻すことが大事です。

・治療でできること
味覚障害の改善には、亜鉛の摂取が効果的です。亜鉛が多く含まれる食品を日常的に摂取することが理想的ですが、極端な亜鉛不足の場合は、亜鉛製剤で亜鉛を補充します。食事が摂れない状態が続けば、輸液や経腸栄養が必要になる場合もあります。

１、味覚障害を予防するために
・味覚障害は口内乾燥や口内感染症により悪化します。日頃から歯や舌のブラッシングなど口腔ケアを心がけて。
・カキ、スルメなどの魚介類、肉類、乳製品、玄米、ゴマ、豆類など亜鉛を多く含む食品を日頃から摂取しよう。

２、食事の工夫
・少量ずつ数回に分ける
・食事前にうがいをして口腔内を清潔に
・よく噛んで食べる
・熱いものは冷ましてから食べる
・酢の物やレモンなど酸味を取り入れた調理を。


３、味つけの工夫
苦味。金属味が強い場合
・塩分を控えめにする
・だしを利かせて味をはっきりさせる
・酸味、薬味、香辛料をうまく利用する
・汁物を取り入れる

甘味が強い場合
・砂糖やみりんを控える
・しょう油、味噌などを多めにして塩味を強くする
・汁物を取り入れる
・酸味や香辛料でアクセントをつける





]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518893981.html 今日の言葉。　■ドクターが教える 抗がん剤治療がラクになる生活術 ■ドクターが教える 抗がん剤治療がラクになる生活術・バナナ、ほうれん草など、カリウムの多い食品を選ぶ。・スポーツドリンクは電解質も補給できる。３、こんなメニューは避けよう×揚げ物など脂っこいもの。×香辛料などの刺激物×繊維質の食品×カボチャ、イモ、豆類などガスを発生しやすい食品。×牛乳などの乳製品×アルコール類、カフェイン入り飲料■症状３　便が出ない・出にくい（便秘）・注意点便秘により腸閉塞（イレウス）を起こすこともあります。緊急を要するケースもあるので、激しい腹痛を伴う場合.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■ドクターが教える 抗がん剤治療がラクになる生活術

・バナナ、ほうれん草など、カリウムの多い食品を選ぶ。
・スポーツドリンクは電解質も補給できる。

３、こんなメニューは避けよう
×揚げ物など脂っこいもの。
×香辛料などの刺激物
×繊維質の食品
×カボチャ、イモ、豆類などガスを発生しやすい食品。
×牛乳などの乳製品
×アルコール類、カフェイン入り飲料

■症状３　便が出ない・出にくい（便秘）
・注意点
便秘により腸閉塞（イレウス）を起こすこともあります。緊急を要するケースもあるので、激しい腹痛を伴う場合はただちに受診してください。

・副作用の原因
薬の副作用による薬剤性便秘は、抗ガン剤や制吐薬、鎮痛剤などが体の末梢神経や自律神経に作用し、腸の蠕動（ぜんどう）運動を低下させることによって起こります。
便秘の原因は、腸管の狭窄（きょうさく）や閉塞（へいそく、イレウス）、痛みや精神的ストレスなどによる腸機能の低下など実に様々。これらの原因と薬剤性便秘が複合的に重なって便秘を起こしているケースが多いのです。

・便秘になったら報告を
便秘は日常的に体験しやすい症状なので、患者さんにとっては便秘が続いてもあまり意識していないことが多いものです。
しかし。便秘は食欲不振や腹痛など他の随伴症状と関連していたり、抗ガン剤によっては便から排泄されるべきものもあり、その排泄が妨げられることも問題です。便秘予防は大切なので、便秘になったら医師に報告しましょう。

・治療でできること
便秘の治療では、消化管運動改善薬を使ったり腹部マッサージなどで腸管の蠕動（ぜんどう）運動を活発にして便通を整えたり、緩下剤（かんげざい）や大腸刺激性下剤を使って便をやわらかくします。
ひどい便秘の場合は、浣腸や座薬を使用します。肛門付近に便がたまっている場合は、摘便（てきべん、指で便を摘出する）を行う場合もあります。普段の食事や水分補給で排便をコントロールすることも大切です。

１、便秘を予防するために
・朝食後など、毎日決まった時間に排便を試みる習慣を身につけましょう。
・便意を感じたらすぐにトイレへ、我慢しないこと。
・普段から十分な水分補給を心がけよう。
・無理のない適度な運動を。
・朝・昼・晩の三度の食事リズムをつくり、腸を刺激しよう。
・睡眠をしかっりとり、朝型の生活習慣を身につけよう。
・普段から繊維の多い食べ物を摂取しよう。

２、便秘になってしまったら
・病院で出された薬は十分な水で服用する。水分補給もしっかりと。
・腸の蠕動（ぜんどう）運動を高めるために、腹部の「の」の字マッサージ。
・手のツボ刺激も効果的
・カイロやホットパックなどで腹部を温めよう。

３、食事の工夫
・適度に温かいメニューをよく噛んで食べよう
・ゴボウ、ニンジン、イモ類、アボガドなど、食物繊維の多い食材を選ぼう
・ヨーグルトなど腸の働きを整えてくれる食品を摂ろう。




]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518893950.html 今日の言葉。　■ガン治療中の体調管理に。 ■ガン治療中の体調管理に。２、食事の工夫・ゆっくりよく噛んで、消化の良いものを少量ずつが基本。・甘い、脂っこい、香りの強いものを避けよう。・においが気になる場合は、冷ましてからの方が食べやすくなります。・食後はゆっくり休もう。ただし胃の圧迫を避けるため、食後１～２時間は横にならない。・脱水症状が起きないように水分補給を心がけよう。スポーツドリンクやジュースなど、好みで飲みやすい飲料を。３、気持ちが悪くなった場合は？・横向きに寝て、ゆったりとリラックス。・冷たい水でうがい、氷や.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00
２、食事の工夫
・ゆっくりよく噛んで、消化の良いものを少量ずつが基本。
・甘い、脂っこい、香りの強いものを避けよう。
・においが気になる場合は、冷ましてからの方が食べやすくなります。
・食後はゆっくり休もう。ただし胃の圧迫を避けるため、食後１～２時間は横にならない。
・脱水症状が起きないように水分補給を心がけよう。スポーツドリンクやジュースなど、好みで飲みやすい飲料を。

３、気持ちが悪くなった場合は？
・横向きに寝て、ゆったりとリラックス。
・冷たい水でうがい、氷やキャンディーを口に含んでみる。
・背中を軽くさすってもらおう。
・窓を開けて室内をリフレッシュ。
・家族や友人との会話、音楽や映画、テレビなどで気分転換。

■症状２　便がゆるい（下痢）
・注意点
重度下痢による脱水・電解質異常では致死的となるケースもあります。治療後の排便パターンを日頃から自覚し、異常を感じた場合はすぐに受診しましょう。

・副作用の原因
抗ガン剤の刺激により、腸の蠕動（せんどう）運動が活発になるために起こる下痢をコリン作動性下痢と言います。
消化管の粘膜障害によっても下痢が起こります。抗ガン剤が直接消化管粘膜を傷つけたり、抗ガン剤の副作用で白血球が減少し腸管感染することで下痢を起こします。
分子標的治療薬でも高率に下痢の症状がみられます。化学療法では、特に遅発性下痢が問題となります。

・長引く下痢に注意
コリン作動下痢は早発性下痢と呼ばれ、抗ガン剤投与後２４時間以内に起きる一過性の下痢です。
腸粘膜の障害による下痢は遅発性下痢と呼ばれ、治療開始後の数日にわたって現れます。早発性に較べ頻度が高く、長引くことがあります。下痢が激しかったり長引くと、脱水症状や電解質異常を起こし重篤化する可能性があります。必ず報告してください。

・治療でできること
通常の治療では、止痢剤（しりざい、下痢止め）や整腸剤（腸内細菌のバランスを整える）を用います。早発性下痢の場合は、抗コリン剤が効果的です。
遅発性下痢の重症化が心配な場合は、症状に合わせた薬剤投与と共に、補液や電解質のコントロールを行います。下痢と同時に白血球（好中球）の減少が見られる場合は、Ｇ－ＣＦＳ製剤や抗生物質を併用します。

１、下痢が起きてしまったら
・腹部をしめつけないゆったりとした服装でリラックス。
・カイロやひざ掛けなどを利用して、できるだけ腹部を温めよう。
・十分に水分補給。ただし冷えすぎた飲み物は避けて。
・肛門周囲の肌トラブルが起こりやすいので、温水洗浄便座や洗浄綿などを利用して清潔にケアしよう。
・簡易便器やポータブルトイレなど、いつでも排便できる用意があると安心です。

２、食事の工夫
・食事は回数を増やして少量ずつ摂ろう。
・温かく消化のよいメニュー（おかゆや麺類など）で。




]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518893915.html 今日の言葉。　■第２章　症状別副作用の対処法 ■第２章　症状別副作用の対処法■症状１　気持ち悪い（吐き気・嘔吐）・注意点症状が頻繁に起こる場合や制吐剤がなかなか効かない場合は、化学療法以外の原因も考えられます。異常を感じた場合はすぐに受診してください。」「￥・副作用の原因吐き気や嘔吐は、抗ガン剤が嘔吐中枢などの脳神経を刺激したり、食道や胃の粘膜に損傷を与えることなどが原因で起こります。また、過去の経験から副作用に対する不安や恐怖心があると、精神的な要因やにおいなどの刺激によって、吐き気や嘔吐が誘発される場合もあります。・.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■第２章　症状別副作用の対処法
■症状１　気持ち悪い（吐き気・嘔吐）
・注意点
症状が頻繁に起こる場合や制吐剤がなかなか効かない場合は、化学療法以外の原因も考えられます。異常を感じた場合はすぐに受診してください。」「￥

・副作用の原因
吐き気や嘔吐は、抗ガン剤が嘔吐中枢などの脳神経を刺激したり、食道や胃の粘膜に損傷を与えることなどが原因で起こります。
また、過去の経験から副作用に対する不安や恐怖心があると、精神的な要因やにおいなどの刺激によって、吐き気や嘔吐が誘発される場合もあります。

・つらい吐き気は相談を
抗ガン剤による吐き気や嘔吐を分類すると、投薬後２４時間以内に起こる「急性」、その後数日間に起こる「遅発性」、心因などにより投与前に起こる「予期性」に分けられます。遅発性の場合は２～７日程度続く傾向があります。
吐き気や嘔吐が長引くと、食欲不振や脱水症状につながります。自己判断で我慢せず、医療スタッフに相談してください。

・治療でできること
化学療法の前に制吐剤（せいとざい）を点滴することで、急性の吐き気はほぼ予防できます。遅延性の吐き気の予防には、錠剤の制吐剤を使います。心理的な吐き気には、抗不安薬を用いることもあります。
長時間吐き気を抑える薬剤など、最近は効果的な制吐剤が続々と開発されています。毎日の生活を明るい気分で過ごすためにも、気になる症状をしっかり伝えましょう。

１、治療前の心がけ
・治療前日は十分な睡眠を。
・体をしめつけないゆったりとした衣類を選ぼう。
・消化の良い食事を少量ですませよう。
・楽な気持ちでリラックスしよう。深呼吸も効果的。
・治療後は水分を多めに摂ろう。





]]> https://kenko2015.seesaa.net/article/518893899.html 今日の言葉。　■抗がん剤治療の副作用に対するセルフケア ■抗がん剤治療の副作用に対するセルフケア１、治療について理解する・治療で使う薬剤、投薬期間などを把握。・薬剤の一般的な副作用症状と出現期間をチェック。・副作用の出方には個人差があることを知っておく。・無理のない規則正しい生活リズムを作り、特に治療日には体調が整っているように注意する。２、自分の症状を把握する・投薬の記録（薬名、時間、量、回数など）と共に、副作用症状の様子（発現時期、持続時間、症状の程度など）毎日記録する習慣をつける・記録をつけることで、自分の症状の出方を知る・.. 健康こぼれ話　全般 愛妻家 2026-03-02T00:00:00+09:00 ■抗がん剤治療の副作用に対するセルフケア
１、治療について理解する
・治療で使う薬剤、投薬期間などを把握。
・薬剤の一般的な副作用症状と出現期間をチェック。
・副作用の出方には個人差があることを知っておく。
・無理のない規則正しい生活リズムを作り、特に治療日には体調が整っているように注意する。

２、自分の症状を把握する
・投薬の記録（薬名、時間、量、回数など）と共に、副作用症状の様子（発現時期、持続時間、症状の程度など）毎日記録する習慣をつける
・記録をつけることで、自分の症状の出方を知る
・症状の原因が副作用以外の場合もあることを忘れない。
・症状について疑問があれば、すぐに医師に相談する。

３、症状をコントロールする
・症状が軽くても我慢しないで相談すること。


・症状を緩和する薬剤が処方されている場合は、医師の指示通りに使用する。
・日常生活で行えるセルフケアを積極的に試してみる。
・症状がつらい場合は受診する。

４、気持ちを楽にする
・自分の症状や気持ちを、親しい相手に素直に打ち明けてみる。
・体調がいい時期は、趣味に打ち込んだり旅行に行くなど、治療のことを忘れるくらい楽しむ。
・気分が落ち込んだ時は、頑張りすぎずに思いきり泣いてみるなど、感情を押さえつけないことも大事。
・つらい症状を一人で我慢せず、周囲の人に助けてもらう。助けてくれた人には感謝の気持ちをしっかり伝える。
・患者同士が交流できるサポート機関などを利用してみる。
　　がん治療に関する相談窓口　がん情報サービス　http://ganjoho.jp/
　　患者さん同士が出会える場　　がんサポートコミュニティ　http://www.csc-japan.org/

■症状を和らげる支持療法
化学療法が進歩し外来治療が可能となってきた一因として、副作用を積極的な治療によって和らげる指示療法が充実してきたことが挙げられます。
吐き気や嘔吐に対する制吐剤（せいとざい）、好中球減少にはＧ－ＣＳＦ製剤が、痛みの度合いによっては鎮痛剤をと、副作用を緩和する療法が進んできたのです。

■チーム医療の活用
医師だけでなく、看護師、薬剤師、栄養士、医療ソーシャルワーカーなど、様々な医療専門スタッフが一丸となって治療にあたる取り組みがなされています。
ここで大切なのは、患者さんがチームの一員として自分自身の状態をしっかり伝えること。チーム全体に情報が伝わることで、治療も円滑に進んでいくのです。



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